Oftewel: zwangerschapsyoga!
Zweverig? Juist niet!

Wat komt aan bod in de lessen:

• Vergroot de controle op je spieren en blijf zo in balans tijdens de zwangerschap.
• Oefeningen voor uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit en stabiliteit.
• Aandacht voor je bekkenbodemspieren, buikspieren, en het stabiliseren van je rug en bekken.
• Ademhalingsoefeningen die van pas komen tijdens de zwangerschap en de bevalling.
• Aandacht voor ontspanning en het samen genieten met je baby in je buik.
• Bewustwording van je veranderende lichaam, en het bijzondere proces in je buik.
• Tevens een effectieve manier om na je zwangerschap je herstel te bevorderen.