Slow Smallgroup training

The only bad workout is the one that didn't happen

Small changes eventually add up to huge results.

Deze lessen zijn gericht op het stap voor stap toepassen van onderstaande trainingsprikkels. Qua intensiteit en niveau liggen deze lessen op een rustiger tempo dan de reguliere smallgroup.

Je ervaart elke training een andere trainingsprikkel. Deze trainingsprikkel is een combinatie van:

  • traditionele krachttraining
  • functional training
  • loopvormen
  • co√∂rdinatie
  • stabiliteitsoefeningen


In een kleine (minimaal 4 maximaal 10 personen) groep is de teamspirit optimaal! Dat motiveert en stimuleert lekker! Ervaar de hoge FUN-factor