Deze lessen zijn gericht op het stap voor stap toepassen van onderstaande trainingsprikkels. Qua intensiteit en niveau liggen deze lessen op een rustiger tempo dan de reguliere smallgroup.

Je ervaart elke training een andere trainingsprikkel. Deze trainingsprikkel is een combinatie van:

• traditionele krachttraining
• functional training
• loopvormen
• coördinatie
• stabiliteitsoefeningen

In een kleine (minimaal 4 maximaal 10 personen) groep is de teamspirit optimaal! Dat motiveert en stimuleert lekker! Ervaar de hoge FUN-factor