In deze trainingen focussen we op de techniek en het beheersen van de halterstang Om deze onderdelen te leren is er een berg aan aanvullende oefeningen die je kunt doen.

Het doel van de les is het creëren van explosieve power, techniek, coordinatie, balance, flexibiliteit en mentale focus. Alle elementen van krachttraining komen terug binnen deze training zowel het conditioning aspect als het kracht aspect. Het is de manier om in aanraking te komen met krachttraining op een veilige en verantwoorde manier. In een kleine groep van max. 5 personen.

De focus in deze lessen zal daarom met name liggen op techniek. De les is voor iedereen toegankelijk, de lessen worden aangepast naar ieders niveau. Of je nu een beginner of gevorderde sporter bent, Iedereen is welkom!