Deze les is gericht op het stap voor stap toepassen van onderstaande trainingsprikkels. Qua intensiteit en niveau liggen de lessen op een rustiger tempo dan de reguliere bootcamp.

Een afwisseling in loopvormen, intervaltraining, functionaltraining, coördinatie en stabiliteit oefeningen in de buitenlucht.

Banken, muren en trappen worden obstakels waarover je springt, klimt, kruipt, of rent.

Maar ook je eigen lichaamsgewicht wordt gebruikt als ‘fitness apparaat’.

Doordat je met meerdere personen tegelijk traint, wordt je net iets meer getriggerd dan wanneer je alleen zou sporten. Bootcamp staat voor kameraadschap en teamprestatie in de buitenlucht.

In een kleine (minimaal 4 maximaal 10 personen) groep is de teamspirit optimaal! Dat motiveert en stimuleert lekker! Ervaar de hoge FUN-factor

We gebruiken de buitenlucht als onze GYM wat drempelverlagend werkt en het kind in een ieder naar boven haalt om zich een uurtje helemaal te laten gaan.

In de landelijke omgeving van Oensel e.o.

De externe verzamelplaats maken we steeds tijdig vooraf bekend!