VINYASA YOGA
VINYASA YOGA bij SENS GYM
GET SMOOTH WITH YOUR MIND AND BODY AND STRETCH YOUR SOUL
TODAY'S GOOD MOOD IS SPONSORED BY YOGA
Vinyasa betekent letterlijk ‘dingen in de juiste volgorde zetten Het in verbinding brengen van je ademhaling met bewegingen in een flow. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asanas, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen.
Het positieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaam de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.
Een mooie complete les waarin je evenwicht en balans vindt, jezelf kunt uitdagen, leert verstillen en accepteren.
Deze vorm van Yoga bij biedt niet alleen fysieke voordelen, maar helpt ook je mentale welzijn te verbeteren. Door de focus op ademhaling en beweging in een continue flow, ontwikkel je een diepere concentratie en bewustzijn. Dit maakt Vinyasa Yoga een uitstekende keuze voor wie op zoek is naar zowel fysieke kracht als innerlijke rust. Elke sessie wordt aangepast aan het niveau van de deelnemers, waardoor je op je eigen tempo kunt groeien. Of je nu beginner bent of gevorderd, deze yoga vorm helpt je de verbinding tussen lichaam en geest te versterken.
