Blessure: Stilstaan of doorgaan?
Blessures zijn voor sporters uiterst frustrerend. Wat begint als een pijntje of een lichte irritatie kan al snel leiden tot een ontsteking of een blessure aan spieren, gewrichten of pezen. Soms rekt een spier te ver uit, een gewricht kantelt de verkeerde kant op of een pees scheurt. Sporten wordt dan lastig, en deze beperking […]
Sterker, sneller, strakker of explosiever worden?
Om een spier te laten groeien, in kracht te laten toenemen, prestatie te verbeteren of een andere verbetering plaats te vinden dient het lichaam een stimulus te krijgen die verder gaat dan het hiervoor gewend was. Dit noemt men ‘progressieve overload’. Fitness of krachttraining is in verhouding tot veel andere sporten voor de meeste mensen […]
1 Jaar later: ons verhaal…
SenS gym bestaat 1 jaar! We kijken met trots naar het mooie fundament dat we hebben neergezet. Onze boutique gym die vanuit een “plan” op papier ook daadwerkelijk de ‘’gym’’ is geworden die we voor ogen hadden. Het samen ondernemen en de nieuwsgierigheid naar nieuwe ontwikkelingen om onze leden te prikkelen en enthousiast te houden […]