Success Story van Sylvia

“Als ik terug kijk op mijn ziekte periode, kan ik oprecht zeggen dat bewegen een rode draad in mijn herstel is geweest” Van jongs af aan heb ik een sportieve leefstijl gehanteerd. Voordat bij mij de diagnose borstkanker werdt gesteld liep ik samen met een vriendin 2x per week hard. Dit was voor mij zowel […]

Blessure: Stilstaan of doorgaan?

Blessures zijn voor sporters uiterst frustrerend. Wat begint als een pijntje of een lichte irritatie kan al snel leiden tot een ontsteking of een blessure aan spieren, gewrichten of pezen. Soms rekt een spier te ver uit, een gewricht kantelt de verkeerde kant op of een pees scheurt. Sporten wordt dan lastig, en deze beperking […]

Succes Story van Judith

‘Bij elke verjaardag een stuk vlaai en toch ruim 13 kg kwijt in 6 maanden’ Het is december en ik mag weer op de weegschaal… -13,5 kg! Dat had ik 6 maanden geleden, toen ik me inschreef bij SenS, niet durven dromen. Ik kwam binnen als een wrak met teveel kilo’s schoon aan de haak.  […]

Sterker, sneller, strakker of explosiever worden?

Om een spier te laten groeien, in kracht te laten toenemen, prestatie te verbeteren of een andere verbetering plaats te vinden dient het lichaam een stimulus te krijgen die verder gaat dan het hiervoor gewend was. Dit noemt men ‘progressieve overload’. Fitness of krachttraining is in verhouding tot veel andere sporten voor de meeste mensen […]

1 Jaar later: ons verhaal…

SenS gym bestaat 1 jaar!  We kijken met trots naar het mooie fundament dat we hebben neergezet. Onze boutique gym die vanuit een “plan” op papier ook daadwerkelijk de ‘’gym’’  is geworden die we voor ogen hadden. Het samen ondernemen en de nieuwsgierigheid naar nieuwe ontwikkelingen om onze leden te prikkelen en enthousiast te houden […]

Succes Story van Esther

Hoe SenS gym mijn leven en gezondheid heeft veranderd. Sporten en gezonde voeding, dat is goed voor je! Dat weten we bijna allemaal wel. Maar hoe doe je dat? Hoe is het vol te houden? Na een tijdje elders te hebben gesport ben ik in januari gestart bij SenS gym. Bij binnenkomst voelde ik mij […]